Техники тантрического секса возвращают былую страсть (продолжение)

Продолжение. Начало в предыдущем выпуске.

Основные техники тантрического секса

Тантрическая традиция делает акцент на подготовке к занятиям любовью. Эротические ритуалы, подобные описанным ранее, направлены на то, чтобы обмениваться удовольствием, пробуждать чувства и позволить парам общаться на глубоком физическом и эмоциональном уровне.

Во время этой подготовки любовники могут установить интимную связь, которую можно сохранить и повысить при переходе в измерение секса. Упражнения на близость - это форма расширенной прелюдии, помогающая возбудить любовников перед сексом, который должен за ней последовать, и создающая наилучшие условия для тантрических занятий любовью.

Экспериментируя с тантрическими техниками, не переживайте, делаете ли вы что-либо "правильно". Тантра не разделяет на правильное и неправильное, хорошее и плохое. В конечном счете, важнее всего именно ваше удовольствие.

Навстречу сексуальному блаженству

Когда вы переходите к сексу, идея заключается в том, чтобы сохранять сексуальный экстаз так долго, как только возможно. Тантрическое занятие любовью не ориентировано на результат, у него нет ни временных границ, ни структуры.

Сохраняйте глубокий уровень близости. Продолжайте как можно больше смотреть в глаза друг другу. Осыпайте лицо, шею и плечи своего любовника легкими поцелуями и шепчите слова любви и ободрения. Помогите друг другу почувствовать себя любимыми и желанными.

Не спешите. Долгое, медленное нарастание энергии помогает мужчинам контролировать оргазм и повышает возбуждение женщин. Согласно учителю тантры Роберту Фрею, чем дольше длится этот процесс нарастания энергии, тем дольше мужчины могут препятствовать эякуляции. В это время сосредоточьтесь друг на друге. Если ваши мысли начнут блуждать, осторожно верните свое внимание в настоящее, концентрируясь на своем любовнике и магии текущего момента.

Снова обратите внимание на дыхание. Сдерживайте порыв дышать часто. Частое и прерывистое дыхание вызывает возбуждение, что ускоряет момент наступления оргазма. Вместо этого делайте долгие, медленные, глубокие вдохи животом, выдыхая постепенно. Вы можете подстроить свое дыхание под дыхание своего партнера или дышать в альтернативном ритме - когда вы вдыхаете, ваш партнер выдыхает. Благодаря этому, энергия движется вперед и назад между вами и соединяет вас с вашим любовником.

Изменяйте позы, чтобы открыть вашу дуальность. Разнообразие в сексуальных позах усиливает наслаждение и уравновешивает мужскую и женскую энергию. Когда любовники освобождаются от гендерных ролей, они могут свободно заниматься сексом на более глубоком и интимном уровне. Мужчины осознают свой сексуальный потенциал через покорность, мягкость и открытость, нежность и ранимость. Женщины, в свою очередь, могут направлять и проявлять инициативу. Экспериментируя с разными позами, в одних из которых доминирует мужчина, в других - женщина, раскрывайте свою способность быть сильными и нежными, щедрыми и восприимчивыми.

Многократные мужские оргазмы

Тантрический секс различает оргазм и эякуляцию. Хотя эти два явления часто происходят одновременно, мужчины способны получать оргазм и без эякуляции. Контроль эякуляции позволяет тантрическим любовникам удержать и продлить волшебную энергию оргазма. Сдерживая эякуляцию, мужчины способны испытать серию "мини-оргазмов".                         Это не значит, что вы вообще не должны эякулировать, а что вы можете контролировать высший пик наслаждения. Основа в том, говорят эксперты тантры, чтобы поймать волну энергии и скользить по гребню, не переходя через него. Чтобы оставаться на вершине волны, используйте следующие стратегии:

Сокращайте лобково-копчиковые мышцы. лобково-копчиковые мышцы, которые тянутся от лобковой кости к копчику, это главные сексуальные мышцы. Эти же мышцы останавливают струю мочи. Будучи в хорошей форме, лобково-копчиковые мышцы позволяют останавливать эякуляцию и при этом продолжать наслаждаться сексом. Упражнения Кегеля - лучший способ тренировки лобково-копчиковых мышц.

Вот каким образом: сокращайте лобково-копчиковые мышцы трижды в день от 20 до 25 сокращений за раз. Это простое упражнение вы можете делать в любое время. Только не перестарайтесь. После месяца занятий попробуйте продлить сжатия, задерживая каждое сокращение на две секунды. Постепенно дойдите до 10 секунд. Как только эти мышцы окажутся в лучшей форме, вы сможете сокращать их и плыть на оргазмической волне, не соскальзывая с гребня слишком скоро.

Расслабьтесь. Хотя это звучит парадоксально, мужчинам важно оставаться расслабленными во время состояния высокого возбуждения. Если вы ощущаете волны эякуляции, сделайте медленный, глубокий вдох и прекратите занятие любовью, пока ваше возбуждение не уменьшится. Расслабьтесь и попытайтесь направить энергию из пениса вверх по телу. В это время говорите со своей партнершей или сделайте несколько медленных, глубоких вдохов. Экспериментируя, вы узнаете, какой длины "таймаут" вам требуется, прежде чем вы сможете поймать следующую волну. Идея заключается в том, чтобы предоставить себе достаточно времени, чтобы напряжение спало, но не настолько, чтобы прошла эрекция.

Применяйте все вместе. Когда вы и ваша партнерша занимаетесь любовью, делайте медленные толчки, позволяя возбуждению постепенно нарастать. Прежде чем ваше волнение возрастет, расслабьтесь на минуту, напрягите лобково-копчиковые мышцы и сделайте глубокий вдох. Возобновите занятие любовью, продолжая вызывать возбуждение. Затем снова расслабьтесь, сожмите мышцы и подышите. Продолжайте скользить по этому валу, пока не окажитесь близко к вершине. Затем откройте глаза, сожмите лобково-копчиковые мышцы и сделайте глубокий вдох, чтобы насладиться оргазмом без эякуляции. Так как для этих техник необходима практика, будьте готовы к нескольким "падениям с волны", прежде чем добьетесь мастерства.

Высвобождение женского оргазма

Часто говорят, что главный сексуальный орган женщины - это ее уши. Так как желание может быть заглушено страхом, чувством вины, стрессом и множеством отвлекающих мыслей, женщинам часто необходимо при занятиях любовью сконцентрироваться на чувствах, а не на мыслях. Делайте паузы, чтобы ласкать друг друга, руками или губами - это прекрасный способ избавиться от любых мешающих раздражителей и испытать один или более оргазмов.

Стимуляция клитора. Для достижения оргазма большинству женщин во время секса требуется стимуляция клитора и внутренних половых губ, окружающих клитор. Длительные, нежные и терпеливые прикосновения рукой к клитору являются для многих ключом к сексуальному экстазу. Направляйте своего любовника звуками и ласковыми словами, показывая партнеру, как именно вас ласкать.

Священная точка. Мифическая точка Графенберга (точка джи) в тантре называется "священной точкой". Эта мощная и таинственная эрогенная зона расположена от пяти до семи сантиметров вглубь влагалища, на передней стенке. Когда ваша любовница возбуждена, просуньте указательный палец в ее влагалище так, чтобы подушечка пальца терлась о внутреннюю стенку. Размером точка джи примерно с горошину, поверхность у нее немного морщинистая. Для некоторых женщин, хотя и не для всех, нежная стимуляция этой точки может вызвать мощные оргазмы и даже женскую эякуляцию. Однако, будьте осторожны и не перестимулируйте эту чувствительную точку.

Тантрический секс - школа многих путей

Согласно тантрической философии, любовники, практикующие эти древние техники, могут научиться направлять сексуальную энергию через "чакры" или энергетические центры тела. Считается, что движение энергии оргазма через эти физиологические каналы вызывает ощущения экстаза во всем теле и улучшает здоровье. У этого древнего искусства есть, чему поучиться. "Тантра - это школа многих путей, в ней существует множество уровней знания и неограниченный потенциал для духовного роста, сексуального наслаждения и земного успеха", - утверждают Чарльз и Кэролайн Мюир, авторы книги "Тантра: искусство сознательной любви". Хотя они предупреждают, что тантра не обещает немедленных результатов, для пар, желающих обогатить свои отношения, эти практики "могут высвободить особый вид энергии, который способен привести к гармонии <...> и повысить сексуальное удовольствие и близость".

Автор Эми Пейнтер
Оригинал статьи взят с сайта http://health.discovery.com/centers/sex/tantric/tantricsex.html
Перевод статьи Татьяны Зюликовой