Техники тантрического секса возвращают былую страсть

Испытывали ли вы когда-либо момент сексуального экстаза? Что вы тогда чувствовали? Восторг? Опьянение? Глубокую связь со своим партнером? Сильные сексуальные ощущения - это один из величайших источников удовольствия.

В то же время к сексу часто относятся с равной степенью страха и восхищения. Мы можем жаждать сексуальной близости всем своим существом и в то же время изо всех сил пытаться избежать ее. Мы можем всем сердцем желать прикосновения, но бояться собственной ранимости. Мы можем стремиться воспламенить страсть, но в то же время не помнить, как разжечь этот огонь.

Практика тантры учит нас, как потребовать назад сексуальную близость, которая всегда принадлежала нам по праву рождения. И с помощью этого древнейшего из искусств мы можем открыть новые эротические радости и превратить короткие мгновения сексуального экстаза в сексуальное блаженство длинною в жизнь. В наше время, когда стресс, страхи и заботы будней угрожают отношениям стольких пар, вековая практика тантры учит нас, как раскрыть свои сердца, свои эмоции и свою сексуальность.

Что такое тантра?

Хотя тантра уже давно практикуется во многих восточных культурах, в Соединенных Штатах ее расцвет только начинается. Возникшая в Индии более 6000 лет назад, тантра появилась как протест против организованной религии, которая утверждала, что для достижения просветления сексуальность необходимо отвергать.

Тантра бросила вызов аскетическим убеждениям того времени, утверждая, что сексуальность - это путь к божественному, и что такие земные удовольствия, как пища, танцы и творческое самовыражение - это священные действа.

Слово тантра означает "проявлять, расширять, показывать и сплетать". В этом контексте считается, что секс расширяет сознание и сплетает противоположности мужского (представленного индуистским богом Шива) и женского (воплощенного в индуистской богине Шакти) в гармоничное единое целое.

Парам не придется поклоняться индуистскому пантеону, чтобы получить пользу от сексуальной мудрости этого древнего искусства. Тантрические сексуальные практики обучают нас продлевать занятия любовью и эффективнее использовать могущественные оргазмические энергии.

Также тантра повышает здоровье. "Сексуальная энергия - одна из сильнейших наших энергий для создания здоровья", - говорит доктор медицинских наук Кристиан Нортрап, автор книги "Женское тело, женская мудрость". "Сознательно используя сексуальную энергию <...> мы можем черпать из истинного источника молодости и жизненной силы".

В чем уникальность тантрического секса?

На западе секс порой считается скорее источником развлечения, чем способом преображения. Его цель - достичь оргазма, а не доставить удовольствие партнеру или установить с ним или с ней более полную связь.

По словам экспертов, у такого занятия любовью есть четкое начало и четкий конец с вершиной где-то посередине и средней длительностью от 10 до 15 минут. Учитывая, что женщине может потребоваться около 20 минут только чтобы достичь полного возбуждения, этот тип секса может быть весьма неудовлетворительным.

В тантрической модели секс рассматривается как танец без начала и конца. Никакой цели, только настоящий момент утонченного единения. Поэтому занятие любовью медитативно, выразительно и интимно. Тантра обучает любовников продлить пик сексуального экстаза, так что мужчины и женщины могут испытать несколько оргазмов за одно занятие любовью.

Ведущие учителя тантры считают, что даже мужчины с преждевременной эякуляцией могут научиться продлевать оргазм и, с практикой, наслаждаться многочисленными оргазмами. Один из самых известных сторонников тантрического секса - это музыкант Стинг, который приписывает свою полноценную сексуальную жизнь этому древнему искусству. При наличии таких ингредиентов, как любовь, доверие и взаимоуважение, магия тантры доступна парам всех возрастов и уровней сексуального опыта.

Начало занятий тантрическим сексом

Следующие упражнения помогут вам восстановить связь с собственным телом и своим партнером на более глубоком уровне. Переходя от ступени к ступени, не сосредотачивайтесь на половом акте как на конечной цели. Просто наслаждайтесь, доставляя и получая удовольствие при помощи нежных прикосновений и ласковых слов.

Поговорите со своим партнером, чтобы выяснить, что для него или нее самое возбуждающее. Попробуйте несколько недель заниматься тантрическими упражнениями на близость, не обязательно занимаясь сексом. Для многих ощущения от этих эротических упражнений без обязанности "пройти весь путь до конца" помогают избавиться от чувства вины, устанавливают доверие и возрождают сексуальное желание. Наслаждайтесь!

Тантрический секс - навстречу любви

Каждую неделю выделяйте время друг для друга. Устраивайте сексуальное рандеву. Выделите час или больше времени, когда вы можете без помех быть вместе. Хотя найти время может быть трудно, например, из-за детей, вы не сможете получать пользу от тантры, если ваши отношения не будут для вас приоритетом.

Создайте подходящую атмосферу. Не важно, встречаетесь ли вы в спальне, гостиной или другом месте вашего дома, создание священного места друг для друга поможет вам расслабиться и жить настоящим моментом. Свечи, свежие цветы, эротические картины, пища, которую можно есть руками, и волнующие благовония способны превратить любую комнату в храм сексуальных наслаждений. Даже что-нибудь простое, например, приглушенный свет и эротическая музыка, поможет создать подходящую обстановку.

Оденьтесь откровенно. Или не одевайте вообще ничего. Экспериментируйте с одеждой и аксессуарами, которые заставляют вас почувствовать себя сексуально и возбуждают вашего партнера.

Тантрические упражнения на близость

Для установления близости используйте ритуалы. Начните свое путешествие с ритуала. Это может быть что-нибудь простое, например, покормите друг друга чем-нибудь вкусным или обнаженными выпейте вместе бокал вина. Некоторые пары любят купаться вместе, чтобы настроиться друг на друга.

Не спеша, с нежной лаской помойте друг друга. Вода расслабляет тело и является символом сексуальности. Сделать массаж друг для друга - тоже отличный способ слить воедино ваши энергии. Или же читайте друг другу стихи, танцуйте, играйте, слушайте музыку - развивайте новые навыки близости. Самое главное, используйте это время, чтобы общаться друг с другом, поделитесь, что вы обожаете друг в друге. Идея заключается в том, чтобы каждый партнер чувствовал себя любимым и окруженным заботой.

Чтобы полностью сконцентрироваться друг на друге (а не на сексе как цели) некоторые любовники экспериментируют с разными ритуалами на близость несколько недель, прежде чем переходить на следующие ступени или заниматься любовью. Это чудесный способ усилить узы любви и воспламенить искру страсти.

Гармонизируйте ваше дыхание. Согласно сексологу доктору Марти Кляйн из города Пало-Альто, Калифорния, "Единственное время, когда мы начинаем думать о дыхании, это когда у нас возникают с ним проблемы, однако осознанное дыхание способно стать могущественной помощью в сексуальном росте". Также упражнения на дыхание успокаивают сознание и помогают сосредоточиться друг на друге.

Попробуйте такое упражнение: спокойно сядьте, ноги скрещены, лицом друг к другу. Положите руки себе на колени, ладонями вверх. Глядя в глаза своему партнеру, дышите легко, но глубоко. Держите глаза открытыми, смотрите за глаза, в душу. Хотя поначалу это может показаться неловким, долгий зрительный контакт необходим для установления близости.

Теперь обратите внимание на свое дыхание. Начните дышать в одном ритме, медленно вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Сохраняйте зрительный контакт,  дыша вместе. Практикуйте это упражнение, пока вы не сможете удерживать зрительный контакт и гармонизированное дыхание около 10 минут. Потом можете перейти к следующему упражнению.

Экспериментируйте с эротическим прикосновением, чтобы полностью восхититься своим партнером. Это поистине приятное занятие поможет вам стать лучшими любовниками. Хотя вам следует продолжать сохранять зрительный контакт, не волнуйтесь о синхронности дыхания. К дыханию мы вернемся позже. Направляйте своего партнера, когда вы по очереди возбуждаете друг друга. Точно опишите, как вам хочется, чтобы он или она к вам прикасался/-лась.

Делитесь своими желаниями ободряюще, просите ясно и нежно. Например, попросите своего любовника ласкать ваш клитор или пенис (или любую другую эрогенную зону), побуждая его или ее делать это с большим или меньшим давлением, ласкать определенным образом, использовать язык, и т.д. Поблагодарите своего любовника и дайте ему знать, словами или звуками, что наслаждаетесь его чувственным прикосновением.

Когда вы привыкните к этому процессу, вам может захотеться создать "ларец удовольствий". Включите в него все, что возбуждает вас и вашего партнера: перо, вибратор, масло для массажа, повязку на глаза, мягкую ткань, эротические рассказы и рисунки и любовные записки друг к другу - это всего лишь несколько идей. Доставляя друг другу удовольствие, не стесняйтесь попросить чего-то нового. Это ваше время восхищаться друг другом, экспериментировать и взять на себя ответственность за собственную удовлетворенность, прося того, чего вам хочется.

С этого момента вы можете захотеть отправиться в собственное эротическое путешествие. Вместе создавайте себе любовные приключения, открывая новые и творческие пути пробуждения тел и душ друг друга. Тогда вы будете готовы к тантрическим занятиям любовью.

Автор Эми Пейнтер
Оригинал статьи взят с сайта http://health.discovery.com/centers/sex/tantric/tantricsex.html
Перевод статьи Татьяны Зюликовой